おはようございます、オヤジです。妻の16時間ダイエットに対抗？してダイエットを開始しました。
先日、こちらの動画を見て自分の身体がいかにヤバい状態か知ることができました。
内臓脂肪が溜まり、肝臓にも相当な負担をかけている状態と思われます。
お腹ポッコリの方は是非ご覧ください。。
私、この動画を見て、早速ダイエット開始しました。その内容がこちらです。
- 朝食はスープもしくは野菜ジュース
- ご飯の大盛り、ラーメン替玉は禁止
- 食後のスイーツも禁止
- アルコール摂取は週３日まで
- 毎朝3分間の筋トレ
これを３日前から開始しました。
その結果がこちらです。
なんと、2.4Kgの減量に成功！！
まあ相当なデブなんで最初はガクッと落とせるんでしょうね。。炭水化物とスイーツをいかに我慢できるか自分との戦いですね（笑）
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