16時間ダイエット<1週目>

ダイエット

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16時間ダイエットをはじめて1週間がたちました。

結果-1.0㎏

何も食べない時間。。。20時~12時(16時間)

食べていい時間。。。12時~20時(8時間)

ジムに通った日数。。。3日(滞在時間1日50分)

その他の運動?。。。ムスメのむかえ。だらだら歩いて往復40分

正直。。。

「16時間食べれない💦」

ではなく

「朝ご飯を食べない&晩ご飯を早めに食べるだけ😊」

8時間の食べていい時間に間食もしました😂

2週目は、GWに入って運動時間が減るので

純粋に16時間ダイエットの効果かどうか検証出来そうです✨

たぶん。。。😂

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