16時間ダイエットをはじめて1週間がたちました。
結果－1.0㎏
何も食べない時間。。。20時～12時（16時間）
食べていい時間。。。12時～20時（8時間）
ジムに通った日数。。。3日（滞在時間1日50分）
その他の運動？。。。ムスメのむかえ。だらだら歩いて往復40分
正直。。。
「16時間食べれない💦」
ではなく
「朝ご飯を食べない＆晩ご飯を早めに食べるだけ😊」
8時間の食べていい時間に間食もしました😂
2週目は、GWに入って運動時間が減るので
純粋に16時間ダイエットの効果かどうか検証出来そうです✨
たぶん。。。😂
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