16時間ダイエット<2週目>

ダイエット

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16時間ダイエット2週目(4月27日~5月3日)

結果-0.6㎏(トータルー1.6㎏)

何も食べない時間。。。20時~12時(16時間)

食べていい時間。。。12~20時(8時間)

ジムに通った日。。。1日(滞在時間1日50分)

その他の運動。。。ムスメの迎え。だらだら歩いて40分。

GWに入ってしまいジムにも行けず、迎えも無かったので運動量少なかった😱

それでも体重増加&停滞しなかったのは16時間ルールだけは守れたからかな😹

GW明けからまたジム通い頑張ろう😁

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