16時間ダイエット<2週目> ダイエット Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2022.06.08 2022.05.06 ↑クリック↑応援お願いします↑ 16時間ダイエット2週目(4月27日~5月3日) 結果-0.6㎏(トータルー1.6㎏) 何も食べない時間。。。20時~12時(16時間) 食べていい時間。。。12~20時(8時間) ジムに通った日。。。1日(滞在時間1日50分) その他の運動。。。ムスメの迎え。だらだら歩いて40分。 GWに入ってしまいジムにも行けず、迎えも無かったので運動量少なかった😱 それでも体重増加&停滞しなかったのは16時間ルールだけは守れたからかな😹 GW明けからまたジム通い頑張ろう😁
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