16時間

お久しぶりです。 16時間ダイエットは、夏休みに入ると共に終了してしまいました😅 子供の長期の休みに入るとなかなか難しい。。。 終了前の16時間ダイエットの結果はー３㎏でした😌 その後1㎏増えてしまいー2㎏ ...

16時間ダイエット１１、12週（6月２８～7月11日） 結果…-0.３㎏（トータル2.７㎏） あまり大きな変化が無いので２週間に１回にしてみました。 順調なのかな？ そして7月19日で１６時間ダイエットを始めてから...

16時間ダイエット１０週目（6月2１日～6月2７日） 結果…-0.２㎏（トータル‐2.4㎏） この一週間で一気に体重が落ちていた日もあったのですが 結局、一時的なことだったようです。 毎日暑くてキッチンに立...

16時間ダイエット９週目（6月1４日-6月2０日） 結果。。。±0.0㎏でした。(トータル‐2.2㎏） どうやら痩せにくい週に入っていたようです。 運動した日…1日（ジム滞在時間１時間） 今週は、工事の確認...

16時間ダイエットを始めてから２か月（4/20～5/19） 開始から１か月の結果は、-1.6㎏でした。 開始から２か月目の1か月間の変化は‐0.７㎏(5/20～6/19） 毎日微妙に変動しているので１週間毎の報告と誤差が...

16時間ダイエット8週目（6月7日-6月14日） 結果。。。-0.1㎏（トータル。。。-2.３㎏） 食べない時間。。。20時～12時（16時間） 食べていい時間。。。12時～20時（８時間） 16時間ダイエット出来...

16時間ダイエット７週目（6月1日-６月7日） 結果。。。-0.5㎏（トータル…-2.2㎏） 食べない時間…20時～12時（16時間） 食べていい時間…12時～20時（８時間） ジムに行った日…1日（滞在時間約１時...

16時間ダイエット6週目（5月25日-5月31日） 結果。。。0.0㎏😱 食べてない時間。。。20時-12時（16時間） 食べていい時間。。。12時-20時（8時間） ジムに行った回数。。。１回（滞在時間…約１時間...

16時間ダイエットを始めてから1か月（4月20日～5月19日） 結果…体重-1.6㎏ １か月で1.6㎏ってどおだろう😅 増えてない、好きなものを食べていて減ってるから良いのかな 半年続けたら。。。約-１０㎏ ...

16時間ダイエット４週目（５月11-5月17日） 結果ー0.1㎏（トータルー2.0㎏） 何も食べない時間。。。20時～１２時（１６時間） 食べていい時間。。。１２時～20時（８時間） ジムに通った日。。。０日 ...